صحة يومية: منصة صحية ورياضية للأشخاص فوق سن الأربعين
صحة يومية هي منصة تحتوي على برامج مصممة خصيصًا للأشخاص الذين تجاوزوا سن الأربعين، تتضمن تمارين سهلة ومنخفضة التأثير. تركز البرامج على تحسين الحركة واستعادة العضلات وتسريع عملية الأيض. تشمل تمارين العصا لتحسين الحركة، وتدريب الأوزان لتقوية العضلات وتقليل الترهل العضلي، وتمارين المشي في الأماكن المغلقة لحرق السعرات الحرارية وزيادة عملية الأيض. تم تصميم هذه المنصة لمساعدة النساء اللاتي تجاوزن سن الأربعين على الشعور بتحسن وقوة وصحة عامة، مع اهتمام خاص بسلامة ممارسة التمارين الرياضية.
تعتمد المنصة على 3 ركائز:
الركيزة الأولى: تمارين سهلة وسريعة ومنخفضة التأثير: تم تصميم التمارين التي تقدمها صحة يومية لتكون قصيرة وسهلة المتابعة ومنخفضة التأثير، مما يجعلها مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. بمجرد 10 دقائق في اليوم، يمكن للمستخدمين أن يبدؤوا بالفعل في رؤية النتائج في حربهم ضد الوزن الزائد والترهل العضلي.
الركيزة الثانية: مجتمع الحلفاء: توفر صحة يومية مجتمعًا نشطًا يضم أكثر من 15,000 عضوًا لديهم نفس الهدف، مما يتيح للمستخدمين أن يحصلوا على الدعم والتحفيز من الآخرين. يوفر هذا المجتمع أيضًا فرصة مشاركة التجارب والنصائح للحفاظ على الدافعية.
الركيزة الثالثة: الدعم: تقدم صحة يومية دعمًا فنيًا مخصصًا لمساعدة المستخدمين على فهم التمارين بشكل أفضل وتجاوز أي صعوبات. يحصل المستخدمون أيضًا على الوصول إلى أوريليو ألفييري، مؤسس البرنامج والمدرب، من خلال جلسة مباشرة أسبوعية تسمى "كافيه مع أوريليو"، حيث يمكنهم توضيح شكوكهم.
قم بتثبيت تطبيق منصة صحة يومية الآن واحصل على جرعتك اليومية من الصحة.
